Angebote für Ihre Gesundheit

Du hast vielleicht bei uns Krankengymnasik am Gerät gemacht und möchtest einfach weitermachen? Vielleicht willst du dich regelmäßig auf körperliche Kräftigung und Beweglichkeit konzentrieren und dabei nicht auf eine fachlich kompetente Unterstützung bei der Übungsauswahl, Progression und Erweiterung verzichten?

Dann trainiere bei uns! Wir bieten zwar nur eine begrenzte Auswahl an Geräten an, aber dadurch das wir feste Zeiten mit dir vereinbaren, schaut auch immer eine Kollegin aus der Physiotherapie auf dich und gibt dir gezielte Hinweise.

Mit Erstellung eines individuellen Trainingsplans und Zielkontrollen.

Der Beckenboden bildet den Abschluss unseres Rumpfes auf dem alle lebenswichtigen Organe ruhen. Er ist essentiell für ein aktives und freudvolles Leben.

In den Kursen beschäftigen wir uns neben Anatomie auch mit dem Erfühlen und Erkunden dieser Muskelschicht, die für viele wenig greifbar ist. Durch Geburten, innere Traumata, physische Verletzungen, Hormonschwankungen oder ein geringes Körpergefühl kann dieser Bereich in uns ausgegrenzt und wenig beachtet sein.

Du lernst etwas über die Verbindungen deines Körpers, die gezielte Anspannung dieser Muskelschichten und wie ein kräftiger Beckenboden deinen Alltag wieder gänzlich aktiv machen kann.

Frauen sind ein Leben lang an die Zyklen des Mondes angebunden. Ob vor der Pubertät oder nach der Menopause. Und leider haben wir im Laufe der letzten Jahrzehnte dieses intuitive Wissen vergessen zu leben oder uns auch nicht getraut.

Mit diesem körperlichen und sicher auch geistigem Training möchten wir dich wieder zurück in deine volle Weiblichkeit begleiten, voller Tatendrang und mit Sanftheit wieder das Leben ohne Schmerzen zu leben, was du dir wünscht. Dich besser verstehen und besser für dich und deine Bedürfnisse einzustehen und deinen Körper wieder als den wunderbaren Partner und Ausdruck deiner Seele zu verstehen, der er ist.

Hier findet ausdrücklich kein Hormoncoaching statt.

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Stimulation der Knochenstruktur, der Steigerung des Knochenstoffwechsels und der besseren Unterstützung durch das Meridiangeflecht der TCM.

Auch auf der emotionalen Ebene können wir unsere Knochenstruktur stärken.

Über vier Wochen wird ein aktives Übungsprogramm für die Anwendung zu Hause entwickelt. Die Zeit zwischen den Übungseinheiten dient zur eigenen Erarbeitung der Energetik und wird dann in der Gruppe reflektiert. In den vier Wochen sollte eine tägliche Trainingsbereitschaft von höchstens 10 min bestehen, damit danach eine deutliche Veränderung wahrgenommen werden kann.

Dieses Programm dient zur Muskelentlastung, also gegen starke und ständigen Verspannungen, gegen die noch keine Lösung gefunden wurde, als Osteoporoseprävention.

Dein Körper ist dein physisches Zentrum. Wir bemerken ihn häufig erst, wenn er nicht mehr so funktioniert, wie wir es gern hätten. Wir leben mit häufigen Unpässlichkeiten, haben uns daran gewöhnt das er wehtut, wenn wir uns übermäßig bewegen oder zumindest morgens aus dem Bett kommen (schließlich geht es allen anderen auch so).

Was wäre aber, wenn du akzeptierst, das dein Körper dein seelischer Ausdruck auf Erden ist und die Seele eben nicht so ganz einverstanden damit ist, wie du mit deinem Verstand dein Leben lenkst?

Kannst du dir vorstellen, dass du schnell reagierst, sobald dein Körper ein klein wenig aus der Norm kommt und du statt alt und krank eher alt und gesund wirst? Mit weniger Aufwand, weniger Medizin, weniger Behandlungen!

Talk to your Body lehrt dich ganz direkt mit deinem Körper zu kommunizieren, in dem du dein Bewusstsein erweiterst und deinem Unterbewusstsein zuhörst. In dem du deinen Körper (und damit deine Seele) ernst nimmst (auf’s Bauchgefühl hören) und mehr Vertrauen in dich selbst bekommst.