Bewegung ohne Schmerzen mit der Feldenkrais Methode
Feldenkrais Methode Gruppenstunde (ATM)
Fließende, ästetische, kraftvolle, mühelose, schmerzfreie Bewegung… – mit der Feldenkrais Methode lassen sich diese Wünsche in die Realität umsetzten. Treten Sie in den Dialog mit Ihrem Körper und finden Sie heraus welche Möglichkeiten in Ihnen stecken.
Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais – einem israelischen Wissenschaftler – entwickelt, der sich auf Grund eigener Verletzungen mit der funktionalen Bewegung des menschlichen Körpers auseinandersetzte und seine Lernmethode auf der Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems aufbaute.
Bewusstheit durch Bewegung (ATM)
Mit der Feldenkrais Methode haben Sie die Möglichkeit in einer Gruppenstunde (Awareness through Movement – ATM), welche von einem/-er Feldenkraislehrer/-in angeleitet wird, ihre Aufmerksamkeit auf Bewegungszusammenhänge zu lenken. Auf diese Art erleben Sie harmonische Variationen einer Bewegung und können störende Einflüsse weglassen, welche Ihnen vielleicht bisher viele Schmerzen bereitet haben. Sie lernen so Ihren Körper als Einheit zu bewegen und Vergessenes wiederzubeleben.
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Funktionale Integration (FI)
Feldenkrais Methode Behandlung FI
Eine weitere Möglichkeit in der Feldenkrais Methode ist, sich in einer Einzelstunde (Funktionale Integration – FI) von einem/-er Lehrer/-in bewegen zu lassen um so bisher einschränkenden Bewegungsmustern auf die Spur zu kommen und harmonischere, fließende Möglichkeiten zu entdecken. Die Hände des Lehrers begleiten den Schüler in seiner Entwicklung, begleiten eine Bewegung und Entdecken dabei etwas Neues, bringen wie eine Taschenlampe Licht in das Dunkel.
Die Wirkung für jeden Einzelnen ist sehr individuell und nicht vorhersehbar, da eine Stunde nie einer Absicht folgt. Für den einen ist es pure Entspannung, für andere neue Kraft, für viele bedeutet es Schmerzfreiheit. Verspannnte Muskeln entspannen sich, Gelenke werden freier, ungenutzte Muskeln werden aktiviert, das knöcherne Skelett arbeitet besser zusammen.